Sedang ada materi olahraga tentang bola basket? Kamu ada di laman yang tepat! Kali ini, Studio Literasi akan membahas dengan lengkap tentang bola basket. Sejak awal tahun 1900-an, bola basket adalah salah satu olahraga paling diminati dunia. Bermula dari Amerika Serikat, kini permainan bola basket telah populer di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Tapi sebenarnya, bagaimana sih sejarah bola basket? Berapa jumlah pemain bola basket paling ideal? Bagaimana dengan peraturannya? Berikut ini bahasan lengkapnya.
Daftar Isi
Sejarah Bola Basket
Sejarah bola basket dimulai tahun 1891, saat musim dingin melanda kota Massachusetts, Amerika Serikat. Pencipta permainan bola basket adalah Dr. James Naismith, seorang guru olahraga berkebangsaan Kanada.
Waktu itu, tujuan permainan bola basket diciptakan adalah supaya para atlet tetap bisa berolahraga di dalam ruangan walau sedang musim dingin. Alat permainannya pun sangat sederhana, yaitu sebuah bola sepak yang dilemparkan ke keranjang buah yang dilubangi (dalam bahasa Inggris disebut “basket”).
Artikel Terkait
Permainan bola basket pertama di dunia terjadi pada tanggal 11 Maret 1892 di kota Springfield, Massachusetts. Sejak saat itu, popularitas bola basket terus menyebar ke Eropa, China, kemudian seluruh dunia.
Pada tanggal 6 Juni 1932, beberapa negara akhirnya memutuskan mendirikan FIBA (Federation Internationale de Basketball Amateur). Hingga saat ini, induk organisasi bola basket internasional adalah FIBA. Sementara itu, induk organisasi bola basket Indonesia adalah Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (PBBSI).
Pengertian Bola Basket
Saat ini, bola basket adalah salah satu cabang olahraga paling diminati di dunia. Menurut data Sportsshow, bola basket adalah permainan olahraga nomor tiga terfavorit di dunia, dengan total penggemar sebesar 2,2 milyar orang.
Secara definitif, pengertian bola basket adalah pertandingan olahraga dengan dua tim beranggotakan 5 pemain yang berebut memasukkan bola ke ring lawan. Tujuan permainan bola basket adalah mencetak poin sebanyak-banyaknya dalam waktu yang telah ditentukan.
Di dunia olahraga, permainan bola basket termasuk permainan bola besar. Alasannya, bola yang digunakan dalam pertandingan basket ukurannya lebih besar dari telapak tangan. Olahraga lain yang juga termasuk dalam permainan bola besar adalah sepakbola, voli, bisbol, dan bowling.
Jumlah Pemain Bola Basket & Tugasnya
Setelah membahas sejarah bola basket dan pengertiannya, kali ini kita akan membahas singkat tentang jumlah pemain bola basket dan tugas-tugasnya. Menurut peraturan permainan bola basket NBA, jumlah pemain bola basket ada lima orang per tim, dan satu tim dalam permainan bola basket terdiri atas:
- Center, bertugas memblokir shooting lawan, mencetak gol jarak dekat, dan membantu rebound. Biasanya dipilih dari yang paling tinggi tubuhnya.
- Power forward, bertugas menjaga agar proses gol tidak terganggu lawan, membantu rebound teman satu timnya, dan mencetak gol.
- Small forward, bertugas mencegah lawan mencetak gol, merebutnya, dan mencetak gol jika memungkinkan.
- Point guard, bertugas mengatur tempo permainan, menerima bola, dan mengopernya ke orang yang tepat. Point guard disebut sebagai “kunci” permainan karena jalan tidaknya strategi bergantung pada seorang point guard.
- Shooting guard, bertugas melakukan shooting atau gol jarak jauh, membuat serangan tak terduga ke lawan.
Posisi center, forward, dan shooting guard biasanya diisi pemain-pemain tinggi, sedangkan point guard tidak masalah jika diisi pemain yang lebih pendek.
Perlengkapan dalam Permainan Bola Basket
Bagaimana, sekarang sudah paham kan jumlah pemain bola basket dan tugasnya apa saja? Di sub-topik ini, kita akan membahas perlengkapan dalam permainan bola basket sesuai standar FIBA.
1. Bola
Selama ini, banyak orang berpikir bahwa bola basket adalah bola yang warnanya cokelat berbintik kecil seperti gambar di bawah ini:
Padahal sebenarnya, warna bola basket bisa bervariasi. Yang tidak bisa berubah-ubah adalah standar ukuran, berat, dan tekanan udaranya. Selengkapnya tentang ukuran dan berat bola basket standar bisa kamu lihat di bawah ini:
| USIA | UKURAN (keliling) | BERAT |
| 4 – 8 tahun | 25,5 inci (64,7 cm) | 397 gram |
| 8 – 11 tahun | 27,5 – 27,75 inci (70 cm) | 397 – 453 gram |
| 12 – 15 tahun/wanita | 28,5 inci (72,4 cm) | 567 gram |
| Standar pertandingan nasional | 29,5 inci (75 cm) | 623,6 gram |
2. Lapangan
Lapangan bola basket adalah perlengkapan pertandingan basket terpenting berikutnya. Terkait dengan ukuran, ketentuan panjang dan lebar lapangan bola basket berbeda menurut FIBA dan NBA.
Menurut FIBA, ukuran lapangan bola basket terstandar adalah 28,5 X 15 meter. Sementara itu menurut NBA, ukuran lapangan bola basket adalah 26 X 14 meter. Supaya kamu lebih paham, coba perhatikan gambar lapangan bola basket di bawah ini:
Penjelasan dari gambar lapangan bola basket di atas adalah sebagai berikut:
- Panjang lapangan: 2 X 14 meter
- Lebar lapangan: 15 meter
- Area batas (out) : 2 meter (di tiap sisi)
- Lingkaran kumpul (center circle): 3,6 meter
- Three point line: 6,75 meter dari ring
- Free throw line: 4,6 meter dari ring
3. Keranjang Ring dan Papan Pantul
Perlengkapan selanjutnya dari permainan bola basket adalah keranjang ring dan papan pantul. Berdasarkan aturan FIBA, standar ukuran keranjang ring bola basket adalah 450 – 459 mm dan terbuat dari besi dengan tebal 16 – 20 mm. Selain itu, ring juga wajib berwarna oranye agar lebih mudah dilihat.
Sementara itu, standar jaring untuk bola basket adalah memiliki panjang 400 – 500 mm, dengan 12 bagian yang tertempel ke keranjang ring. Bahan jaring bola basket wajib elastis dan tidak mudah sobek.
Selain keranjang ring dan jaringnya, FIBA juga membuat standar papan pantul bola basket. Tiangnya harus terbuat dari besi dengan tinggi 3 – 3,05 meter. Papannya harus terbuat dari bahan yang aman (tidak mudah pecah dan melukai pemain), dengan ukuran 1800 X 1200 mm. Selain itu di bagian tempat keranjang ring menempel, perlu ada pembatas papan sebesar 50 X 50 mm.
4. Peralatan Teknis Lainnya
Selain perlengkapan yang sudah disebutkan di atas, terdapat beberapa peralatan teknis lain yang digunakan wasit dan petugas pertandingan lainnya, yaitu:
- Stopwatch (minimal 2 buah), untuk mencatat waktu pertandingan, timeout, dan istirahat.
- Timer board, untuk menghitung waktu mundur, biasanya ditampilkan di layar atau dibawa oleh petugas pertandingan.
- Scoring board, atau papan skor.
- Bendera, untuk memberi peringatan pada pemain basket yang melakukan pelanggaran.
Peraturan Permainan Bola Basket
Sebelum terjun ke lapangan bola basket, terdapat beberapa peraturan yang harus kamu patuhi sebagai pemain. Selengkapnya tentang peraturan permainan bola basket adalah sebagai berikut:
1. Peraturan Dasar
Seorang pemain basket wajib memahami beberapa peraturan permainan bola basket paling mendasar, yaitu:
- Satu tim hanya boleh menurunkan 5 pemain ke lapangan bola basket dalam satu waktu.
- Pemain cadangan dapat dimasukkan kapan saja dan tidak ada batasan berapa kali tim boleh mengganti pemain.
- Bola basket hanya boleh digerakkan dengan cara dribbling atau passing.
- Pemain tidak boleh lagi men-dribble bola basket jika sudah memegang bola dengan kedua tangan (kecuali saat menangkap).
- Saat sebuah tim berhasil mendapat bola, mereka punya batas waktu 10 detik untuk membawa bola ke sisi lawan.
- Tim yang sedang membawa bola ke sisi lawan punya waktu 24 detik untuk melakukan shooting. Jika lebih dari itu, maka terhitung foul (pelanggaran).
- Setelah shooting terjadi dan bola berhasil kembali ditangkap, tim punya waktu 24 detik tambahan untuk shooting berikutnya.
- Setelah shooting terjadi dan bola berhasil ditangkap lawan, tim lawan mendapat kesempatan sama seperti tim sebelumnya.
- Batas foul di waktu utama adalah 4X, dan di waktu tambahan adalah 3X. Lebih dari itu, wasit garis akan menghadiahkan free throw (sebutan pinalti dalam basket) kepada tim lawan.
- Hadiah free throw dan lainnya bisa diberikan untuk pelanggaran jenis lainnya, sesuai kebijakan pertandingan.
2. Waktu
Dari segi waktu, peraturan permainan bola basket menurut versi NBA adalah 12 menit, dengan 4 sesi pertandingan. Waktu istirahatnya adalah 15 menit untuk tiap dua sesi, sedangkan setelah sesi 1 dan 3 ada jeda 2,5 menit. Selain itu, jika di sesi ke-4 pemenang pertandingan belum ditemukan, akan ada tambahan sesi selama 5 menit.
Meski demikian, waktu tersebut bisa lebih panjang karena foul atau pelanggaran lainnya. Menurut Scott Fujita, rata-rata permainan bola basket NBA malah berdurasi 2 – 2,5 jam.
3. Perhitungan Skor
Sementara itu dari segi skor, peraturan permainan bola basket adalah sebagai berikut:
- Jika skor dicetak di luar garis three point line, maka tim mendapat skor 3
- Jika skor dicetak di dalam garis three point line, tim mendapat skor 2
- Jika skor dicetak melalui free throw karena foul, tim mendapat skor 1
4. Pemain
NBA punya beberapa peraturan permainan bola basket dari segi pemain, misalnya:
- Pemain bola basket yang melakukan foul 6X wajib didiskualifikasi dan digantikan pemain cadangan.
- Apabila tidak ada cadangan, pemain yang didiskualifikasi boleh masuk dengan syarat tim lawan dihadiahi free throw
- Nama pemain dan nomor punggung sudah harus dilaporkan ke pelaksana pertandingan 30 menit sebelumnya.
- Satu tim boleh mengangkat 2 pemimpin, yaitu 1 kapten dan 1 wakil kapten.
5. Wasit
Peraturan permainan bola basket yang terakhir berkaitan dengan wasit. Jumlah wasit dalam permainan bola basket ada tiga, yaitu wasit utama (referee), wasit kedua (umpire), dan wasit pencatat (scorer).
Selengkapnya tentang tugas wasit dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut:
- Wasit utama (referee) bertugas memimpin jalannya pertandingan dan membuat segala keputusan terkait pertandingan.
- Wasit kedua (umpire) bertugas membantu wasit utama mengumpulkan data dan bukti kuat untuk membuat keputusan.
- Wasit pencatat (scorer) bertugas mendokumentasikan semua data yang diperlukan dalam pertandingan, mulai dari perhitungan foul, penentuan skor, dan memutuskan gol atau tidaknya free throw.
Cara Memegang Bola Basket
Karena materinya udah panjang, bahasan tentang teknik dasar bola basket kami taruh di halaman ini ya, sobat Stulit! Dalam artikel ini, kita hanya akan membahas cara memegang bola basket yang tepat supaya kamu tidak kagok saat berlatih. Beberapa cara memegang bola basket yang benar adalah sebagai berikut:
1. Pegang Bola dengan Cengkeraman Berbentuk Mangkuk
Cara memegang bola basket yang pertama adalah pegang bola dengan cengkeraman jari berbentuk mangkuk. Sebisa mungkin, pemain basket harus bisa menutupi minimal 30% dari permukaan bola yang dimainkannya. Oleh karena itu, akan lebih baik jika atlet basket punya ukuran tangan besar.
2. Pusatkan Kekuatan Dribble Pada Jari, Bukan Telapak Tangan
Salah satu kesalahan terbesar dari cara memegang bola basket pemain awam adalah mengendalikan bola dengan telapak tangan, bukannya jari-jari. Dribble yang dihasilkan telapak tangan tidak sekuat buku-buku jari. Selain itu, jika terbiasa dribble menggunakan telapak, pemain basket akan mudah kehilangan bola. Kekuatan tangannya juga akan lebih cepat terkuras.
3. Passing dengan Kedua Tangan
Agar bola lebih terkendali, pastikan melakukan passing dengan kedua tangan, terutama jika ingin mengoper bola ke anggota tim yang jaraknya jauh. Meski demikian apabila anggota tim bersebelahan, pemain basket diperbolehkan mengoper dengan satu tangan.
4. Jangan Terlalu Banyak Melihat Bola
Cara memegang bola basket yang benar berikutnya adalah jangan terlalu banyak melihat bola. Sebaliknya, pemain basket harus lebih sering melihat anggota tim, lawan, dan ring basket daripada melihat bola.
5. Pasang Kuda-Kuda yang Benar
Cara memegang bola basket terakhir yang bisa dilakukan seorang pemain basket adalah memasang angle atau kuda-kuda tubuh sesuai taktik yang ingin diterapkannya.
Misalnya saat ingin mencetak gol, ada beberapa sikap yang harus disiapkan, yaitu:
- Men-dribble bola dengan kuat dan cepat agar tidak mudah direbut pemain lawan.
- Pasang kuda-kuda dengan badan condong dan salah satu kaki dominan di depan.
- Menggunakan kaki dominan untuk tumpuan dan melompat.
- Memegang bola dengan kedua tangan, satu tangan bertugas menjaga keseimbangan dan tangan lainnya untuk melempar bola ke dalam keranjang ring.
Itulah penjelasan lengkap tentang pengertian bola basket, perlengkapan, peraturan, serta jumlah pemain dalam bola basket! Sekarang kamu sudah tahu kan, bagaimana kerennya sejarah bola basket itu? Bola basket adalah salah satu cabang olahraga terseru. Latihannya memang capek, tapi semakin sering berlatih, kamu pasti akan cepat mahir. Selamat bermain, Sobat Stulit!
Tidak ada komentar